Интересно про дыхание и эмоцию.

(Reply) (Thread)

Представь, мне тоже было интересно.

(Reply) (Parent) (Thread)

Не бережешь ты себя перед Гагрой, не бережешь

(Reply) (Thread)

та ладна! *по бабьи отмахиваясь рукой*

(Reply) (Parent) (Thread)

Слушай, кажется я поняла, почему не могу бегать вообще. Для меня бег=прорыв всегда! И через несолько секунд я задыхаюсь, сердце колотится и ноги ломит...

(Reply) (Thread)

Дарь, ты извини, мой ЖЖ - я отвечу. Неспособность, невозможность длительных аэробных нагрузок у тебя развилась в следствие трех причин:
1) По прошлому лету - около 20 килограммов лишнего веса - т.е. бежишь ты вот с таким рюкзаком за спиной.
2) Неправильное (ненастроенное) дыхание и продыхивание во время нагрузки, до нее и после нее.
3) Изменения /негативные/ в работе сердца под нагрузкой в следствие первой причины.
Как-то так.
А к бегу, если это тебе вдруг понадобится, надо переходить с быстрой хотьбы. По принципу: 5 минут шага - 1 минута бега и т.п.
Обнимаю.

(Reply) (Parent) (Thread)

Я никогда не могла бегать. Даже в детстве. Даже, когда была очень худая.

Со своим весом я могу долго плавать, ездить на велосипеде, прыгать через скакалку - не ограниченное время. Без проблем с дыханием и т.д. А вот бегать - никак!

(Reply) (Parent) (Thread)

В детстве - скорее всего от неправильного дыхания и не от подготовленности определенных групп мышц, суставов и сухожилий к ударным нагрузкам + от страха.
Ездить на велосипеде,плавать и прыгать через скакалку - это другой вид аэробных нагрузок. Велик - безударный - нет сотрясения тела,мышц и верхняя часть тела меньше работает. Прыжки - ограниченный тип толчка - не все группы мышц, сухожилий и суставов работают (колено, икра,на ахилл небольшая нагрузка, ну чуть мышцы ягодиц и тазобедренные суставы). Плавание - все группы, но опять по другому - удара нет, сотрясений...
Ты начинаешь бежать, да еще и под нагрузкой - как сейчас, - у тебя сильнейший стресс по физике, - судорожное дыхание и все, стоп, приехали.
Это все лечится ( пусть и не элементарно) постановкой правильного дыхания, разминкой суставно-связочного аппарата перед бегом, ну и рисунком: шаг 5 - бег 1 - шаг 5 и т.п. С постепенным замещением одного другим.

(Reply) (Parent) (Thread)

Еще раз повторяю - вес тут не причем. Оно все одинаково. Как в детстве было, так и сейчас. На страх - похоже. У меня так за рулем бывало тоже. В начале. От страха.

(Reply) (Parent) (Thread)

Да, на беговой дорожке в фитнесс-клубе такого нет.

(Reply) (Parent) (Thread)

Хех, Дарь! А рельеф? У тебя стопа 10 раз из 10 под разным углом встает на улице. Все время похожий, но разный импульс. Позвоночник совсем по другому реагирует и мозжечек тоже. Частично этот эффект устраняется удобной беговой обувью))
А про вес, я еще раз могу повторить)))
Что касается страха - 90% подобных - яйца выеденного не стоят, поверь мне. Упрямства тут больше, Дарь.

(Reply) (Parent) (Thread)

Собственно упрямство: "не могу", "не буду", "не получится" и противоположные по знаку, без "не" - тоже страхи. Страхи уронить социальный статус в глазах других, социума.

(Reply) (Parent) (Thread)

То есть у меня не развивалось, у меня это из детства откудо-то...

(Reply) (Parent) (Thread)