| Июньские результаты |
[Jun. 4th, 2009|03:42 pm] |
В понедельник я пробежал 18! минут со скоростью 9 км/ч.
Вторник - тяжелая силовая тренировка , 30 минут быстрой хотьбы и 15 минут ударки. Минус килограмм.
В среду - легкая силовая, шел минут двадцать и бежал 2 сета по 5 минут (9 км.ч.). Сказывались понедельник и вторник - общая усталость от трехдневки и т.п.
А БЕГ, то что есть главное мое достижение... не был прорывом.
Внутри - в середине груди, через дыхание,генерировалось положительное то, что восходило к "центру удовольствий" по позвоночнику, а одновременно удавалось удерживать "детский бассейн" с нормой.
Физически "прогревая" тело, устремляя ментал в область сенсорики с помощью дыхания, ты в результате ловишь удивительную эмоцию, которую в народе по-просту называют "Кайфы!" :) Причем приходит она не после, а "во время того", когда организм трещит, жалуется и т.п. Прикольно!
Жизнь хороша!
|
|
|
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
rezerv_sb's journal